O Inverno está aí, e com a chegada da estação mais fria do ano as bolsas para água quente ganham ainda mais utilidades: auxiliam no aquecimento corporal proporcionando relaxamento e bem-estar. Aplicadas nas extremidades do corpo, a bolsa para água quente minimiza a sensação de frio, além de melhorar a circulação sanguínea local. Nos dias mais frios, também é possível usar a bolsa para aquecer a cama, ao se deitar, e as roupas e meias antes de vesti-las. Outra ideia é usá-las para aquecer as toalhas de banho. Continue lendo…


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Em algum momento de sua vida, você já tratou algum desconforto com gelo, escalda pés ou bolsas térmicas? Já teve uma enxaqueca que o uso do gelo fez toda a diferença? Ou usou o calor para aquecer os pés e pernas, quando o frio lhe dificultava o movimento? Esse tipo de tratamento é chamado de terapia de frio ou de calor e pode ser usada em diversas situações. Quer saber como utilizar? Continue lendo…


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Com o compromisso de unir pessoas e organizações para criar soluções sustentáveis, especialmente àquelas que auxiliem a melhorar as condições de vida das pessoas, a Mercur impulsionou a mobilização COlabora. Continue lendo…


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A gravidez, principalmente nos três últimos meses, pode ser uma fase difícil para as mulheres, pois o aumento do peso da barriga e dos seios altera o centro de gravidade da mulher. Em função disso, o corpo adota posturas que podem sobrecarregar a coluna e as pernas, causando lombalgias (dor na parte inferior das costas ou da coluna), câimbras e também fadiga, que podem gerar desconfortos nesta fase tão especial. Continue lendo…


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A gravidez é um momento único e especial para as mulheres e entre as dúvidas que surgem ao longo deste período, uma delas é se o uso do salto alto durante a gestação  prejudica ou não a postura. A fim de ajudar com esses questionamentos, a fisioterapeuta da Mercur, Tânia Fleig, esclarece que o uso desse tipo de calçado não está proibido, no entanto, alguns cuidados são necessários. Continue lendo…


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Ao longo da vida o corpo humano se transforma e o organismo passa por diversas alterações.  Saber que estas mudanças são naturais e preparar-se para elas, considerando a prática de hábitos saudáveis, pode contribuir para potencializar a saúde e passar por essa fase com mais qualidade de vida. Continue lendo…


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A gravidez é um momento especial para toda a família, principalmente para a gestante. É nesse período que muitas mulheres começam a modificar sua vida, sentem transformações em seu corpo e se deparam com novas responsabilidades. Durante a gestação acontecem diversas alterações no organismo necessárias para o desenvolvimento do bebê que podem alterar o funcionamento habitual do corpo. Continue lendo…


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A prática regular de atividades físicas pode trazer muitos benefícios para a saúde, promovendo bem-estar físico e mental, além de auxiliar na prevenção de diversas doenças. A adoção de hábitos saudáveis com cuidados necessários, como a prática de exercícios e uma dieta balanceada tem um papel fundamental para aumentar a disposição e melhorar a qualidade de vida. Continue lendo…


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O número de brasileiros que dedicam cada vez mais parte do seu tempo ao trabalho aumenta constantemente. Além disso, com a facilidade das novas tecnologias, como os tablets e os smartphones, as pessoas levam funções do trabalho para serem feitas em casa e também acabam não se desconectando totalmente durante o período em que tiram férias, o que pode prejudicar a saúde mental e física do corpo. Esta sobrecarga nas atividades pode levar ao surgimento das doenças ocupacionais, que são diretamente relacionadas às atividades desempenhadas pelo trabalhador. São mais comuns as Lesões por Esforços Repetitivos (LER) ou Distúrbios Osteomoleculares Relacionados ao Trabalho (DORT), que englobam cerca de 30 doenças, como por exemplo, tendinite (inflamação de tendão) e tenossinovite (inflamação da membrana que recobre os tendões). Continue lendo…


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O cuidado com a saúde promove bem-estar geral e faz bem para o corpo e para a mente. Além de prevenir o aparecimento de algumas doenças, a prática de exercícios, mesmo os mais simples feitos em casa todos os dias ou no parque depois da caminhada, pode resultar em benefícios que serão aproveitados ao longo da vida. Os exercícios físicos com faixas elásticas ganham cada vez mais adeptos, pois as faixas são fáceis de carregar e podem ser usadas em qualquer espaço. Flexibilidade, fortalecimento muscular, resistência à fadiga e coordenação motora são alguns dos benefícios adquiridos pela prática de exercícios com o uso das faixas elásticas, resultados semelhantes aos conquistados nos aparelhos de musculação. Continue lendo…


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